テレビ録画した「ラジオ体操」と「ストレッチ運動」を続けて30分程度、気軽に運動してみませんか。筋力を低下させないためには適度な運動が不可欠です。軽いストレッチからある程度負荷のあるストレッチがバランスよく組み立てられているテレビ「ラジオ体操」。それを大いに利用して楽しく一緒に運動してみませんか。

実施する曜日や時間については、参加希望される方々と相談して決定したいと思っています。

スタジオまで連絡をお待ちしています。